Мажите често се заинтересирани за тоа како да ја зголемат потенцијата дома. Постојат многу начини, но пред да ги користите треба да се консултирате со вашиот лекар.
Традиционални методи
Многу мажи се обидуваат да ја зголемат потенцијата користејќи народни лекови. Од медицинска гледна точка, ова е прифатливо и обично безбедно. Сепак, треба да ги разберете границите што ги имаат традиционалните методи кои ја подобруваат потенцијата.
Што добиваме од лушпите и тинктурите подготвени дома? Специјалистите за алтернативна медицина можат да кажат што сакаат, но традиционалните рецепти обезбедуваат само хранливи материи. Ова е многу корисно за машката моќ, но ефектот на лушпите и тинктурите не може да се спореди со ефектот што може да се постигне со лекови.
Овде не мислиме на додатоци во исхраната или на витаминско-минерални комплекси. Станува збор за лекови како што се антибиотици за простатитис. Секој лек делува различно, но тие решаваат одредени проблеми. Додека традиционалните методи се само помошен третман. Има смисла да се користат само по главниот третман на простатитис или импотенција со цел да се консолидираат резултатите.
Пред да ја третирате потенцијата дома, препорачливо е да разговарате со вашиот лекар. Можеби вашето тело веќе има проблеми кои бараат порадикален третман. И користењето традиционални методи ќе биде губење драгоцено време.
Тинктура од лук
Наједноставниот одговор на прашањето како да се зголеми потенцијата е да се јаде лук. Сепак, мора да се јаде свеж, што не е по сечиј вкус. Затоа, традиционалната медицина подготви неколку корисни рецепти за тинктура од лук:
- Земете излупен, сецкан лук. Ние го мериме - ни треба 1 килограм. Истурете го лукот во тегла од три литри. После ова, во друг сад измешајте 0,5 литри вотка и 0,5 литри чиста вода. Добиениот разреден алкохол истурете го во лукот. Инсистираме седум дена, понекогаш дрдорејќи ја содржината. Пиеме 3 лажички. три пати на ден, 30 минути пред оброците. Курсот за лекување завршува со волуменот на тинктурата. Еден таков курс на народен третман за потенција е доволен за една година;
- Излупете го и повторно ситно исечкајте го лукот додека не достигне килограм. Истурете во тегла од 3 литри. Наполнете го садот до работ со зовриена вода. Го ставаме на ладно место каде што нема пристап до сончева светлина една недела. Секојдневно тресете го садот за да биде посилен ефектот на тинктурата врз потенцијата. Пиеме според истата шема како и во претходниот рецепт. Препорачливо е да се пие со млеко;
- За овој рецепт за зголемување на машката потенција доволно е една главица лук. Излупените каранфилчиња изрендајте ги. Земете ја најмалата тава. Овде истурете 300 ml висококвалитетно бело вино. Додадете лук и измешајте. Чекаме да зоврие. Со најмала моќност, покријте го со капак, варете не повеќе од 60 секунди. Чекаме да се излади и го ставаме во фрижидер. Пиеме по една мала голтка три пати на ден, пред јадење. Ние се лекуваме три дена, одмораме три дена итн.
Целер
Тешко е да се најде маж кој сака да јаде целер. Сепак, целерот е еден од најкорисните зеленчуци за потенција. За полесно „да се справите“ со него, подгответе сок од стеблата и ризомите на растението. Додадете 20 ml во кој било друг ладен пијалок. Најдобар начин е да користите свежо исцеден сок од тиква.
Ѓумбир
Ѓумбирот особено често се користел за потенција кај ориенталните исцелители. Ризомите од ѓумбир ќе помогнат да се врати машката моќ. Фабриката ќе даде најмногу хранливи материи ако го користите користејќи ги следниве методи:
- Маринирање. Свежиот ризом го чистиме и ситно го сечкаме. Подгответе маринада од 400 мл ориз оцет и 5 лажички шеќер со малку одозгора. Готовиот ѓумбир истурете го во стаклена тегла и истурете ја маринадата. Затворете и протресете. Ако го подготвите навечер, наутро ѓумбирот ќе биде подготвен да помогне во машката потенција;
- Измешајте мед и ѓумбир во еднакви размери. Наместо смачкан свеж ризом, можете да користите ѓумбир во прав. Овој зачин лесно се наоѓа во редовните продавници. Ставете го во фрижидер и ќе биде готов за две недели. Јадеме две лажички навечер;
- Сомелете го ѓумбирот. Истурете во стаклена тегла, а потоа истурете вотка во неа за да ја покрие главната состојка. По две недели ќе ја цедиме нашата тинктура. Навечер користиме 25 капки.
Кегелови вежби
Во средината на 20 век, д-р Арнолд Кегел развил свои вежби кои ги зајакнуваат мускулите на дното на карлицата. Тие беа измислени за претставници на фер секс кои страдаат од енуреза. Но, подоцна се покажа дека таквите вежби исто така имаат зголемен ефект врз потенцијата. Покрај тоа, од научна гледна точка, Кегеловите вежби дома се најдобриот начин за спречување на простатитис.
Суштината на вежбите е да се пронајдат и зајакнат мускулите кои доаѓаат во контакт со машкиот репродуктивен систем. Нормално, оваа мускулна група ги држи органите на перитонеумот и карлицата на нивните места. Сепак, и мажите и жените ретко го напрегаат при движење. Карлицата слабее, органите се поместени, а циркулацијата на крвта се влошува. Како резултат на тоа, се јавува простатитис и машката потенција е нарушена.
Список на потези
Првата работа што треба да ја направите кога започнувате со вежбите на Кегел е да ја пронајдете потребната мускулна група. Не само да знаете каде се наоѓа, туку чувствувајте и бидете способни да го извршите основното движење. Ова е прилично едноставно да се направи: прекинете го потокот при мокрење. Мускулот што го користевте е потребен за да се зголеми потенцијата.
Кога уринирате, можете да извршите и основен сет на вежби:
- Запрете го потокот, ако е можно, неколку пати;
- Кога ќе започне потокот, направете го побавно, но така што ќе продолжи;
- Во овој случај, не треба да ги напрегате стомачните или глутеалните мускули;
- На почетокот можеби нема да функционира добро, што значи дека треба да продолжите со вежбите додека не успее.
Во секое време можете да ги испробате следните движења кои помагаат да се подобри потенцијата:
- Многу полека ја достигнуваме максималната мускулна тензија. Добар резултат е кога ќе успеете да го истегнете процесот пет секунди;
- Потоа, на ист начин, пет секунди, непречено опуштете ги овие мускули;
- Кога пенисот е во ерекција, обидете се да го движите;
- Обидете се да ги затегнете вашите Кегелови мускули за време на интимен контакт.
Имајте ги на ум следните точки:
- Најпрво, за да ви биде полесно, можете да ги правите вежбите додека лежите;
- По околу еден месец секојдневна пракса, мажот треба да може да затегне мускул десет секунди;
- Кога ги изведувате Кегеловите вежби, не ја допирајте целната мускулна група со прстите.
Други вежби
Секој маж може да користи вежби за потенција дома. Една од наједноставните вежби е редовните сквотови. Тие ја стимулираат циркулацијата на крвта и го ослободуваат човекот од стагнантни процеси. Високото ниво на тестостерон се враќа, а мажот заборава дека неодамна страдал од слаба потенција. Лесно е да ја направите оваа вежба за потенција во вашиот дом или стан.
За да ја зголемите потенцијата, треба да изведувате сквотови малку поинаку. Ставете ги стапалата малку пошироки од рамениот појас. Прстите на нозете треба да се насочени во различни насоки. Кога сквотите за да ја зголемите потенцијата, прво треба да поставите напнатост во глутеалните мускули.
Стапалото треба да биде цврсто на површината. Го спуштаме задникот во чучњеви што е можно пониско, ова е единствениот начин да се зголеми потенцијата. На најниската можна точка, треба да стоите неколку секунди без да се движите. Тогаш мажот го крева задникот нагоре, како во обичен сквот. Глутеалните мускули не можат да се опуштат ниту за секунда. Десет повторувања во два пристапи ќе бидат доволни.
Список на потези
Обидете се и со следниве вежби за зголемување на потенцијата дома:
- Ротации на карлицата. Добро прилагодени за утрински вежби, тие ја подобруваат не само потенцијата, туку и расположението. Ставете ги стапалата на ширина на рамената, а рацете на половината. Ја ротираме карлицата - четириесет движења во насока на стрелките на часовникот, а исто толку спротивно од стрелките на часовникот. Ова ви овозможува да ја зголемите циркулацијата на крвта во пределот на гениталиите. Исто така, ги зајакнува лумбалните мускули, неопходни за енергични и долги триење;
- Навалува. Ставете ги стапалата малку пошироки од рамениот појас. Го свиткаме телото и се обидуваме да го допреме подот со прстите. Отпрвин, дваесет повторувања во три пристапи ќе бидат доволни. Постепено го зголемуваме товарот, до педесет склоности. Повеќе не го зголемуваме товарот, продолжуваме да тренираме во овој опсег. Ова е одличен лек за подобрување на потенцијата. Не само што се подобрува циркулацијата на крвта, туку и функционирањето на нервите во пределот на гениталиите;
- Големи чекори. Пожелно е ова движење да се изврши наутро, на празен стомак. Земаме две лесни тегови со тежина не повеќе од десет килограми. Држете го грбот исправен, горните екстремитети со тегови гледаат надолу. Одиме така што телото полека попушта, а аголот на коленото е 90 степени. Ги менуваме нозете. Маж кој ја изведува оваа вежба дома брзо го зголемува нивото на својата потенција.