Темата за машкото здравје е широко распространета и актуелна, а се започнува од правилната и здрава храна. Корисните производи за машка потенција треба да содржат одредени супстанции и витамини, од кои најважни се:
- витамин А;
- витамин Е;
- витамин Ц;
- Б витамини (особено Б1, Б3, Б6, Б9);
- елемент на селен (дневна доза за мажи до 100 mcg);
- минерален цинк (доза 15 mg на ден).
Ако одите во аптека и купите таков комплекс, но во исто време јадете брза храна и пиете газирани пијалоци, тогаш дефинитивно нема да има ефект, бидејќи витамините во аптеката нема целосно да се апсорбираат и да комуницираат.За целосна асимилација, треба да јадете точно здрава храна за потенцијата на мажите.
Корисни производи кои ја зголемуваат потенцијата кај мажите
Морска храна:остриги, ракчиња, школки, лигњи. Дејствуваат како афродизијаци, освен цинк и селен, имаат аминокиселини кои делуваат на формирањето на тестостерон и сперма, ја зголемуваат сексуалната желба, бидејќи го содржат и хормонот допамин.
Риба:камбала, скуша, лосос. Оваа риба содржи многу витамини А, Б и Е, омега-3, омега-6 амино киселини, цинк, јод, фосфор и во оптимална количина на избалансиран протеин, кои позитивно и ефикасно влијаат на сексуалната активност. За целосно зачувување на сите потребни материи, многу е подобро да се паре рибата.
Месото(лово, говедско, јагнешко, зајак, пилешко, мисирка). Има и афродизијачки својства, позитивно и добро делува на функцијата на хормоналната активност и содржи елементи во трагови во големи количини.
Репка.Благодарение на сè што е во неговиот состав, овој производ влијае и на формирањето и функцијата на тестостерон, го зголемува либидото, врши општа функција за зајакнување на целото тело. Исто така, возбудете ја интимната привлечност и семките од репа.
ореви(ореви, морско оревче, кикиритки, борови ореви, индиски ореви, лешници). Имаат максимум витамин Е, Б, магнезиум, цинк и аргинин, кој игра улога во производството на азотен оксид за да се добие ерекција и да се продолжи самиот сексуален однос. Најголемата придобивка ќе биде ако ги јадете овие производи за да ја зголемите моќта сирови (тогаш тие нема да ја изгубат својата вредност), можете лесно да се пржите.
Зеленчук, имено зелка, кромид, моркови, целер, лук, пиперки и аспарагус, кои делуваат на хормонално ниво, интимна привлечност. Треба да јадете секој ден како главно, или прилог. Посебно место и улога треба да има целерот во кој спаѓа и андротестостеронот.
Чоколадо.Само темното чоколадо е корисно за зголемување на потенцијата кај мажите, бидејќи содржи антиоксиданси, како и теобромин, супстанца која предизвикува чувство на љубов и ја зголемува сексуалната функција.
Овошје и бобинки:грозје, банани, јагоди, малини. Тие дејствуваат на ендокриниот систем, исто така имаат оптимална количина на витамини и корисни елементи во трагови, антиоксиданси. Треба да се јаде сурово и сушено. Свежите сокови од лубеницата исто така многу добро влијаат на сексуалната активност, која содржи аминокиселина цитрулин, која ја зголемува ерекцијата.
Јајца(препелица, пилешко). Еден од оние производи кои овозможуваат продолжување на сексуалниот однос, добивање многу оргазми, зголемување на сексуалната функција со помош на амино киселини, железо, фосфор, кои се во нивниот состав.
Перга, душо.Содржат многу различни протеини, едноставни јаглехидрати, кои ја обезбедуваат сета вистинска енергија и ги подобруваат крвните садови и снабдувањето со крв на пенисот, што одлично влијае на ерекцијата. За да ја зголемите интимната функција и да го постигнете посакуваниот резултат, треба да изедете најмалку 10 g од овој производ.